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buon giorno amiche care ,
oggi mi sento molto introspettiva e vorrei porre la vostra attenzione su un argomento che secondo me tutti abbiamo vissuto ...." il dolore "......
il dolore come perdita.... perdita di un caro ,,perdita di un equilibrio , perdita' di uno stato d'animo.....mi rendo conto che puo' essere difficile parlare dei propri dolori ,di ritornarci su, invece che rimuoverli ..... ma il dolore va sconfitto vivendolo ,combattendolo ...... e anche se la ferita e' immensa e ci crea conflitti e' bene mostrarci piu forti.... voi mi direte a parole e' semplice ma i fatti sono altra cosa ....anche xche' ognuno di noi vive il dolore in maniera soggettiva ........pero' credetemi e' bene affrontarlo .......e quando non riesci da sola c'e' bisogno di appigliarsi a qualcosa,o a qualcuno che ti possa liberare la mente da questo dolore che ha ammalato l'anima.....
perche' quando il dolore prende il sopravvento il primo campanello d'allarme e'lo stato d'ansia ,l'attacco di panico......
ti senti imprigionata nel tuo stesso corpo,ti senti incapace di fare quelle semplici cose che si fanno nel quotidiano e tutto diventa difficile da affrontare ....... ma l'ansia va gestita ed e' la nostra mente che deve scacciarla.......senza rabbia ,senza aver paura ,del resto l'ansia e' uno stato d'animo che vogliamo crearci noi ,perche' magari non ci sentiamo forti di affrontare il nostro dolore .....e molte volte questo stato d'animo viene percepito da chi ci sta vicino e influisce negativamente su tutti...... e allora e' bene fare della nostra ansia una cosa positiva.....
in che modo? parlare ,scrivere ,impegnarsi a non chiudersi a riccio ....... e se serve, parlare con qualcuno che di questo ne capisce che e' al di fuori del tuo nucleo familiare ,,xche li ci puo essere comprensione ....ma solo chi ci e' dentro puo' capire come si sta male...... per anni ho avuto attacchi di panico e ogni tanto li ho ancora ....ma ho imparato a gestirli ..ho imparato ad essere piu' forte e mi ha aiutato molto la scrittura ,seguire dei corsi x come affrontare queso mio dolore ..... sono perfino andata da un terapeuta ..... e quando ho preso consapevolezza ,coscienza che solo io potevo cambiare le cose ...ho messo in atto quello che avevo recepito..... mi sono creata di nuovo un'autostima che avevo perso ....dove ogni cosa che facevo mi pareva di scavalcare le montagne russe ...... e' un percorso lungo ,fatto anche di pianti ma adesso anche di sorrisi ...... la mia anima sembra rigenerata ..... ma se fossi stata in silenzio non avrei mai potuto trovare rimedio ....il silenzio uccide le parole ...... il silenzio ti fa ammalare.........
il dolore non deve permettere di abbatterci ..... e cadere in depressione ...... siamo anime forti e non possiamo facci sconvolgere la vita da un qualcosa che vuole vederci a terra.
il male del secolo si sconfigge con autostima,senza dover prendere perforza medicinali ..... la nostra mente puo trovare una via di uscita ma solo se lo vogliamo.....
e se l'ansia viene fuori combattetela con un cd del vostro cantante preferito ,bevete un infuso di melissa ,urlate e sprigionate fuori il vostro malessere ..... siate forti fermatevi e pensate che il dolore deve diventare nostro amico...... besos carmen